Гърди - два пъти в седмицата.

Здравейте, мисля да тренирам гърдите 2 пъти в седмицата, в Понеделник и Четвъртък, с цел стягане.След всяка силова тренировка правя и по 30-40 мин. кардио.
Как ви се струва  ? :)

С цел стягане - кардио + НВД.Иначе 1 път ти е напълно достатъчен.

Aбе хора, правете една силна тренировка с едно перфектно възстановяване и сте готови. К’во толкова ги мислите тея схеми с по 2-3 пъти трениране на група за 1 седмица. Болен народ..

Не виждам смисъл...
Ако ти изостава конкретна част от гърдите можеш да я тренираш два пъти седмично, но цялата МГ гърди два пъти, не.