Въпрос

Искам да попитам понеже от днес започнахмее да ходим на фитнес с 1 мой приятел(и двамата сме на 14),трябва ли някакви диета да спазваме?И по колко пъти в седмицата да ходим?

:) даййй каз на камаза... ррр..
3пъти седмично правете цялото тяло. Единия на НВД другия на ВВД , след месец на Уориод диет. И като някой опитен ви каже нещо никога не го слушайте- вие си знаете най-добре :):):) крака нали няма да правим? да не се излагаме сега :):):)

И да не забравяме всеки ден корем и да включим предмишницата!! При Уориор диета що’ да не пийнете едно кафенце сутрин и сокчета следобед?!При НВД една кока кола няма да ви убие,хайде!При ВВД шоколада-на корем.Кой ви забранява?!

:lol:  защо ги закопахте така бе пичове,знам че имате чувство за хумор.И все пак на тоя дет постнал темата:-РАзгледаи форума и саита и тогава пиши пълно е с диети,програми,добавки.........стероиди в краен случай.Успех!