Скачане на въже - няколко въпроса

За кои мускули е полезно скачането на въже? И имам нещо от сорта на дискова херния(медианна протрузия на прешлени ...) и идеята ми е ако скачам на въже проблем ли ще бъде за кръста ми?

Прасците се сцепват направо.

Ето няколко дискусии и материали за скачане на въже от преди.