Какво е стречинг ?

Това питам защото съм нов и съм малко назад с материала  :wink:

това е изпълняване на упражнения, които разпъват (обтягат) мускулатурата с цел разгрявка, по-бързо възстановяване и подобряване на ставните връзки.

Разбирай разстягане.Това е най-просто казано :lol:

Ами имам 1 проблем  :arrow:  рамената ми се вадят много лесно ! чувал съм че се оправя със стречинг, НО незнам какви упражнения да използвам ! Моля помогнете ми !

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2936
оглеждаи се повече преди да питаш  :lol: