Лицеви опори, нестабилна основа.. ефект?

Здравейте!
Искам да попитам ще има ли по-голям ефект ако правя лицевите упори на нестабилна основа, т.е. вместо на земята да си слагам ръцете върху някакви топки или нещо такова.
Ще се стресира ли повече мускула или просто излишно ще натоваря стабилизиращите мускули?

Мерси!

да да определено е по добре имам приятел култорист в англия от него го знам попринцип този тип лицеви аз слагам два дамбела по големи дигнати таи вертикално и газ хаха

“Излишно” натоварване на стабилизиращите мускули няма. Точно това е силата на подобни упражнения. Само внимавай да не стане с нос в пода. :)

Има риск от пребиване.

Хи-хи.. не се бях сетил за риска от падане :P Благодаря момчета! :)