Ах, това коремче ..

:roll:  Здравейте на всички! Много бих искала съвет от хората които наистина разбират от фитнес.... става въпрос за коремчето ми ! По принцип съм мн стегната навсякаде но коремът ми е големичък , а бих искала ефикасна фитнес програма която ще ми гарантира дори елегантно оформени плочки .. Благодаря ви  предварително !  :lol:

Нещо такова :

чети повече- http://www.bb-team.org/workout/1323/
Само добър хранителен режим ще ти гарантира “елегантно оформени плочки”

п.п и аз искам нещо такова http://www.mbfilm.net/images/lukas-osladil.jpg :D

Благодаря ти адски мн .. и ти пожелавам на теб да постигнеш същата фигура която ми показа :)