аминокиселини

искам да питам сега взел сам си аминокиселини на нутрим и пише на тех да ги вземам след тренировка и ве4ерта преди лягане.А ако по4ижам да ги пия ли или само като тренирам

Да, пий ги и в нетренировъчен ден.

да не ми стане не6о.

абе ти само в тренировъчен ден ли ядеш???? колкото от ядене ще ти стане нещо, толкова и от аминките, особенно от нутримските
ще ти дам жокер - прочети какво представляват аминокиселините ;)

http://www.bb-team.org/articles/858/