31.05.08
19:24
искам да питам искам да тичам ама кога да ям предислед тренировка
казано от asdfg на 01.06.08, 09:00:
По 1 хляб преди и след !
с 1 кило майонеза :) Майтапа настрана - тичаш сутрин на гладно.
Мнението беше редактирано от Стоянчо на 01.06.08 09:09.
01.06.08
10:20
#2
И топъл,те останалите не са хубави. :)
01.06.08
14:11
#3
Сериозно .. според мен след кардио веднага трябва протеин а ако е след 1 час мое и протеин + мазнини