Срязах си рамото на един прозорец :(

Ходих на един купон миналата вечер не съм се напивал но един пиян ме блъсна и счупих прозореца с рамо.Той беше от тез старите дограми едно парче от стъклото ми се заби в рамото а другото ме сряза много дълбоко сега ме шиха и ми казаха да не вдигам по тежко от 2 кг с лявата ръка сега съм сакат :( :( :( как да вдигам ? с една ръка може ли ?

Не бе луд ли си тренирай си махни ги какво ти говорят лекарите ! Ти си знай твоята.

Нищо не ти пречи да си работиш със здравата ръка някои упражнения (обръщане с пудовка примерно, там свободната ръка не играе изобщо, или раменни преси и т.н.), пък като се оправи другата си продължаваш нормално. Надали ще продължи повече от месец. Лошото е, че може да се получи лек дисбаланс, ама не е фатално. Успешно възстановяване!

Може да тренираш с една ръка,но лявата ти рака много ще изостане така,че прави каквото решиш или тренираи с една или изчакай да ти се оправи рамото.

Не мисля, че spawnbg в случая даде добър съвет.

A моят съвет е: не напрягай никоя ръка докато не махнат шевовете! После си тренирай нормално.
Но от шевовете можеш да получиш чудесни вторични разкусвания и инфекции в дълбочина. А и ще се потиш. Избягвай. Изтърпи една седмица, не вярвам да мине повече до свалянето на шева...
Поздрави!

Тъкмо усещах че имам напредък и взех да наедрявам значително а сега .......... :(

Действай приоритетно....Кое е по-важно според теб ?!!!! Мисля, че отговорът е ясен! Просто прецени какво губиш и какво печелиш във всеки един от вариантите и възможните усложнения.

Как ще тренираш бе човек? Тази ръка дори за упора не можеш да я ползваш мен ако питаш. Я стой мирен и почивай. Явно си на крехка възраст. Представи си още колко време можеш да вдигаш яко и го сравни с това време за което ще зарастне раната.

Тц.
Почивай си. Имаш цял живот за трениране, няма да се разплуеш за някоя и друга седмица. Горе главата и пази рамената.

Как ще тренираш бе човек? Тази ръка дори за упора не можеш да я ползваш мен ако питаш. Я стой мирен и почивай. Явно си на крехка възраст. Представи си още колко време можеш да вдигаш яко и го сравни с това време за което ще зарастне раната.

тъй вярно...

Не бе луд ли си тренирай си махни ги какво ти говорят лекарите ! Ти си знай твоята.

Ти си луд, не той. Съвета ти важи само за протеините да речем - някои лекари могат да ти кажат че от тях едва ли не се умира, което са врели некипели, може да не се слушат. Но при такава контузия е просто задължително да почива, и то най-добре цялостно, да не тренира с другата ръка - ще изостане малко, но няма е много дисбалансирано и ще навакса за две седмици.

Вие не разбрахте ли сарказма от цялата работа ??? За идиот ли ме взехте ??!!

e, значи ти си ни оставил да си пишем и си ни гледал сеира