Колко килограма

Колко килограма телесно тегло приблизително могат да се качат до края на годината при ектоморф с тежки килограми и много ядене.

Ами това си е строго индивидуално,зависи от някои неща, от които най-важни са:Добър Хранителен режим,Тренировка и почивка(все пак почивката ражда шампиона :)Ти тренирай до края на годината и спазвай както трябва тези 3 основни фактора за растеж и няма как да не качиш.

Не си поставяй разни цели от рода на “трябва да кача еди-си колко кила до края на годината”. Тренирай си за кеф, без да очакваш кой знае какво, а те резултатите ще си идват с времето - дали по-бързо, дали по-бавно - това зависи единствено от усилията ти и генетиката ти най-вече.

Мерси за отговорите но до края на годината възможно ли е да кача 10 килограма защото ако го направя печеля 100лв.

До края на годината е възможно да качиш приблизително между 4 и 6 кила мускулна тъкан, както и съпътстващите ги 2-3 кг вода и гликоген. Това прави общо между 6 и 9 кила само от мускули. А предвид, че малко хора качват напълно чисто (особено, ако не го целят конкретно), спокойно можеш към тях да смяташ и  3-4 кила мазнини (или дори повече), така че ТЕОРЕТИЧНО е възможно да качиш дори повече общо тегло. Дали това ще стане зависи от тренировка,хранене и почивка - ако изпипаш всичко и работиш усърдно ще успееш, иначе - едва ли.
edit: За някакви си 100 лева аз поне не бих се мотивирал да положа толкова усилия, колкото ще се искат за това, но ти си знаеш. По-добре да се мотивираш от това, че правиш нещо за себе си, отколкото от 100те лева и ще имаш доста по-голям успех.
edit 2: То ти реално само от здраво тъпкане 1 ден преди кантара можеш да си напред с 2-3, че и повече кила ;)

Мерси за отговорите но до края на годината възможно ли е да кача 10 килограма защото ако го направя печеля 100лв.

Хахаха, то ставало въпрос за бас.

Дори и да не успееш да ги качиш тия 10 кила напълно, деня преди да стъпиш на кантара се натъпчи като животно както каза Гийк и също така преди претеглянето се нагълтай с МНОГО вода и току-виж си “качил” 4-5 кила за 1 ден. :D

Зависи на каква възраст си и колко тежиш сега.Цели 10 килограма?Тъй като гледам май ще даваш 100 лева накрая. :-)