предмишници OK ! A мишници?

Модернирана от head_hunter

Здравейте всички. Рових доста из форума, но не видях никъде тема за двуглавия мишничен мускул.
Не са ми ясни упражненията които го натоварват максимално.

СОРРИ за латиницата.

Добре дошъл във форума!
Прочети правилата!
Пиши на кирилица!
Темата беше преведена от мен!

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2816&sid=5c338171d7d98f30886914d20a20a789.Има и още поне 50 теми за това .Търси внимателно :)
http://www.bb-team.org/exercise/000046.php

Съмнявам се че е питал за предмишницата но ще поживеем ще видим

http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=2538 виж и тази тема тук аз се упитах да дам съвет за рацете има и за бицепсите инфо ако искаш питай ,но по-конкретно
по-здрави