Могат ли да се тренират гърди с предмишници.

Мога ли да сложа предмишниците в деня за гърди и корем.

Може, но ти предпоръчвам да са когато праиш бицепс !

Може, но няма смисъл да ги тренираш освен ако не изостават.

аз затова ги правя зящото изостават.Значи да ги сложа в деня за ръце така ли.

Да, това е добра идея.

а някой знае ли къде има клипчета с упражнения зя предмишници защото в сайта не се разбира точното испълнение и всеки различно ми казва и мерси за бързите отговори.

Извинявяйте за горния пост небях погледнал под упражненията и сега видях,че там има клипчета.

ми взимащ лост и с него редуваш упражненията с хват и подхват могат да се правят упр.И си готов :)