малко помощ

Здравейте! Кажете някакъв метод за трениране на прасец, защото чуствам че изоставам с краката и главно прасеца ако някои знае нещо по въпроса да пише .

Ти как го тренираш?

Спорт му е майката брато тва е моя съвет :D . А ако си на фитнес магарешко яздене много помага.

Бягай на малки крачки ... имах един приятел, правеше ужасно малки крачки при бягане, предимно “отскачаше” с пръсти ... има прасец като да не казвам какво ...

Какво точно имаш предвид под малки крачки и как точно тича защото тренирам доста за прасец и искам да пробвам.

хващаш някакви дъмбели, ако нямаш, хващаш някакви тежести, нещо тежко, и почваш да ходиш на пръсти през цялото време. Това това прасеца доста. Направи 4 серии с колкото можеш крачки :)

ми аз го тренирам магарешко , повдигане на пръсти от стоеж с щанга и подобни ама явно резултатите идват доста бавно, плюс това тренирам волейбол и това също помага . Ще го мъча .. се някога ще стане :)

Бавно бавно идват резултатите при прасеца, трябва да си много упорит с него.

ето подобна тема:
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/33209/

Ако искате маса в прасците трябва да ги тренирате 3-4 пъти седмично. Тежко и с много повторения.