След почивка

12.09.08
13:39

От Юли досега бачках като хамал и бях твърде изморен за фитнес,та се чудя сега като почвам пак да тренирам,каква програма да си избирам,за начинаещ или предишната ми,като хамал нямах много време за ядене и 5-6кг излетяха

12.09.08
14:00

Вкарай една кръгова тренировка, поне за 2-3 седмици и след като влезеш отново във форма се върни към старата си програма или започни друга, каквато ти е на сърцето :)
И аз сега съм на кръгова и честно казано, много по-трудно ми е да си върна хранителните навици, отколкото тренировъчните...  :down:

Мнението беше редактирано от Martinakiss на 12.09.08 14:00.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1