12.09.08
13:39
От Юли досега бачках като хамал и бях твърде изморен за фитнес,та се чудя сега като почвам пак да тренирам,каква програма да си избирам,за начинаещ или предишната ми,като хамал нямах много време за ядене и 5-6кг излетяха
12.09.08
14:00
#1
Вкарай една кръгова тренировка, поне за 2-3 седмици и след като влезеш отново във форма се върни към старата си програма или започни друга, каквато ти е на сърцето :)
И аз сега съм на кръгова и честно казано, много по-трудно ми е да си върна хранителните навици, отколкото тренировъчните... :down:
Мнението беше редактирано от Martinakiss на 12.09.08 14:00.