Пукане в таза

Може малко да се повторя с тази тема за пукането на костите но все пак...искам да съм сигурен...Начи при правенето на корем и най-вече при пресите мноо кофти и грубо ми пука десния крак от таза.Иии гадното е че не ми пука само при тренировката ами и в ежедневието...например когато съм седнал и стана и започна да вървя изпуква винаги.Наскоро нямах време да правя корем и 2 седмици все го пропусках и отшумя ... но само до следващата тренировка.

Здравей
ако тренираш правилно корем , въобще не трябва да се стига до движебие в таза
Стан

Е добре при коремна преса от римско столче кое може да не е правилно при изпълнението ???

Здравей
на какво викате римско столче?
При трениране на стомах, не трябва да има движение в таза, цялата работа трябва да се извършва само в областта на трупа, това е всъщност задачата на коремната мускулатуре
да сгъва трупа , а не таза
Доста е трудно да се тренира правилно стомах
малко хора го правят

Римско столче викам на онова на което сядаш но под наклон и извършваш упражнението както при обикновените  коремни преси.

Здравей, това упражнение няма почти нищо общо със стомаха, а е повече за тазовя сгъвач(Илиопсоас)
пробвай crunches
Доста има по темата тук
Стан

и аз имам същия пролем при римското столче обаче пукането е в левия крак