Бокс вместо тичане?

Всеки вторник и четвъртък ще тренирам по 1 час на боксова круша(у нас само с бинтове и по 1 кило на ръцете без треньор). Това достатъчно “кардио” ли е? Имам предвид може ли да замести тичането защото пак ти се ускорява пулса и се потиш...
Мерси предварително за отговорите :)
Ето каква е крушата(ако има значение)

http://content.avenija.com/productimages/58458_pb_1_big.jpg

Цял час на това сиг много ще се измаряш,а това няма да ти помогне при качването на маса.+това мисля че това упражнение освен за бързина се използва и за извръжливост ,(да издържаш да си държиш гарда по-дълго време)

Ти тренирал ли си бокс ,че така смело казваш 1 час на крушата ? :)
По-добре остави тия тежести по 1 кило - няма смисъл от тях.

Не съм но мисля че мога да издържа :)

Професионалните боксьори тренират по толкова, имам предвид на круша, за да издържат 15 рунда по 3 мин. всеки смятай ;)
Аз ти давам макс. 10-15мин интензивно боксиране и след това си дроп....

Аз тренирам така на крушата вкъщи с бинтове и може да замести тичането , но 1 час яко блъскане че няма да издържиш даже няма смисъл да спорим.