Кои мускули на гърба се тренират при набиране?

Въпросът ми е кои мускули се натоварват при различните набирания? широк захват, тесен и др. - с кое кои мускули се засягат ?

ми прочети

Тук ще намериш необходимата ти информация - http://www.bb-team.org/exercise/1183/