проблем

..значи дано разберете проблема ми.много съм тесен в гърдите и гърба, гърдите са ми развити като обем обаче съм много тесен горе, и в раменете и гърба корема и гърдите са ми все едно равни.искам тялото ми да заприлича на V сещате се. казаха ми за гърдите да тренирам флайс но се надявам да ми кажете и някое друго упражнение..

бих те посъветвал не на гърди да наблягаш, ами гръб и рамена да тренираш да да придобиеш V форма. правиш голям гръб и рамена, изкачаш с тънка талия и си готов с V образната форма - отнема няколко години ;)

+1 Наблегни на раменете и гърба вкарай и упражнението Пулоувър в програмата си.На някои хора това упражнение им действа доста добре.

Като направиш едни перки,ще си ОК.Тренирай за гръб и рамена,акто ти казаха хората.Успех!

Пуловър задължително.Помоли някои които разбира да ти покаже точното изпълнение иначе няма да има ефект

бих те посъветвал не на гърди да наблягаш, ами гръб и рамена да тренираш да да придобиеш V форма. правиш голям гръб и рамена, изкачаш с тънка талия и си готов с V образната форма - отнема няколко години ;)

ами по тънката талия как се прави, ако ваобще може да се направи.Иначе мерси на всички за отговорите.

бих те посъветвал не на гърди да наблягаш, ами гръб и рамена да тренираш да да придобиеш V форма. правиш голям гръб и рамена, изкачаш с тънка талия и си готов с V образната форма - отнема няколко години ;)

ами по тънката талия как се прави, ако ваобще може да се направи.Иначе мерси на всички за отговорите.

за тази тънка талия хах ,еми нисък процент подкожни мазнини и то пак си е до ген .... ако талията ти е широка неможеш да е смалиш от кокала