Моля за примерна програма

13.01.05
22:33

Модерирано от Емил http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=31197#31197
———————
Моля някои разбиращ да ми даде примерна програма за бодибилдинг.Начинаещ съм, искам основно да качвам маса и сила.Тежа 67 кг, висок съм 182 см.мерци предварително.
Добре дошли във форума. Моля пишете на кирилица. За тази цел използвайте кредора над полето за писане! Преведох мнението ви и промених заглавието ви. Моля за напред се постарайте заглавието да е конкретно!
Емил

JI

13.01.05
22:51

Ами като заначало модераторите и те схте ти се скарат ма и аз да го направя КИРИЛИЦА :). за начинаещ 3 пъти седмично с базови упражнения за всички части ня тялото по едно упр. ядеш много и така :)
ПозДраВи!!!

14.01.05
11:28

Прочети тук

15.01.05
16:01

И ако има нещо неясно може да питаш пак тука да ти уточним

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1