20.10.08
12:23
Здравейте. Имам проблем. По принцип тренирам понеделник ( гърди, бицепс ), сряда ( гръб, трицепс ) и петък ( крака, рамо ) и съм много доволен от резултатите. Но сега се записах на един курс, който ми заема цялото свободно време в сряда и четвъртък и не ми остава време за трениране. Някой може ли да ме посаветва как да преструкторирам тренировъчния ми план? Аз си мислех да направя така, че в понеделник да тренирам гърди, бицепс, а във вторник гръб и трицепс, но искам да се допитам до по - вещите в сферата. Мерси предварително.