Разделни тренировки - мнения

Какво ще кажете за една програма - всеки ден по една мускулна група
1ден:гърди
2ден:бицепси
3ден:крака
4ден:рамо
5ден:гръб
6ден:трицепс
Корем- през ден.
Тренирам от година и досега я карах 3 дена -2 мускулни групи (за маса), но взе да ми става еднообразно и мисля да опитам това дали ще доведе до някакъв успех.Висок съм 175 тежа 75 кг, т.е. не масата ми е като приоритет,а качествените тренировки, масата няма начин да не се качва с по-бавни темпове...Моля дайте си мнението,ако някои с повече опит се заинтригува мога да дам още информация за себе си.

Харесай си една нормална програма от сайта остави ги тия работи.

Нали това подчертах , че тренирах година по стандартна програма и сега искам да променя изцяло подхода...

Експериментирай,това което прави бодидилдинга труден спорт е че е силно индивидуален-ако нещо работи при теб,не значи че и при друг ще даде резултат.Пробвай програми,сменяй ги и ще намери кое е най добро за теб.

аз тренирам така само дето бицепс и трицепс са заедно в 1 ден и събота и неделя почивам
много по добре се товари определения мускул ,защотот примерно ако правя гърди и рамо след гърдите немога да сложа такива кг за рамо ,които ги слагам в отделния ден с рамо