спор относно програмата ми?

Реших да си сменя програмата да има малко разнообразие и почнах в една тренировка да правя гърди с бицепс ,гръб трицепс и т.н и един пич в залата ме обеждава че това било грешно и трябва да тренирам гърдите с трицепса и гръб с бицепс ?но повечето програмки който сам гледал е както аз бях почнал та според вас кое е правилното?защото пробвах гърди с трицепса но много ме изморява тази тренировка и се чудя има ли смисъл така да я правя?

Тренирай гърди с бицепс и т.н. щом я чувстваш по-добре.

ми аз не че като тренирам гърди с бицепс не го чуствам добре просто мнг повече натоварва и накрая вече е мнг трудно и последните упражнения за трицепс зор ги завършвам

то тва е смисъла.Когато тренираш гърди трицепса участва и се измаря  и накрая просто правиш 2 упражнения за да го довършиш.. Логиката е същата при гръб + бицепси.

ок ми ще продължа гърди+трицепс и гръб+бицепс пък ако вече усетя че не е добре така ще го променям

Нали знаете, че е доста спорно и е въпрос на личен избор дали ще тренираш гърди с бицепс или гърди с трицепс и т.н.

ГЪРДИ/ТРИЦЕПС
ГРЪБ/БИЦЕПС
КАТО СЕ ИЗМАРЯШ,ЩЕ ГИ ПРАВИШ С ПО-МАЛКИ КИЛОГРАМИ И АЗ ТРЕНИРАМ ТАКА

Нали знаете, че е доста спорно и е въпрос на личен избор дали ще тренираш гърди с бицепс или гърди с трицепс и т.н.

Точно така е. Затова най-добре в името на стреса (за мускулите, не за мозъците) няколко месеца така, после обратно, а накрая - разделени. ;-)

накрая Трицепс/Бицепс :)

ок мерси на всички за изказаните мнения така че нека силата бъде с нас :)