Нуждая се от програма

Моля някои ако прочете това да ми напише програма?За мускулна маса.Мерси предварително

Аз зададох същия “тъп” въпрос :) и ми отговориха така “няма кои да ти каже програма влизаш в сайта, там има секция Фитнес Програми и си избираш.Постваш я тук и казваш какво искаш да и дооправиш, какво не ти харесва и така” :)
ПС: Ето я моята - http://www.bb-team.org/workout/1289/  ако ти харесва ;)

Що бе има навити да ти напишат. Даже може да я съобразят с теб индивидуално. Само кажи колко даваш, къде и как да се видим? :)