Разширяване на рамене

Искам да попитам с кои упражнения се постига разширяване на раменете ?

Раменете не можеш да си разшириш. Това е костна структура. Можеш да уголемиш самите рамене и гърба , така че да изглеждаш като цяло по широк. За целта прави рамо и гръб. Набиранията “разширяват”. Средното рамо създава илюзията за по-широки рамене.

Защо разширяват в кавички?

Защо разширяват в кавички?

Защото ще ти уголемят самите мускули няма да ти разпънат ребрата и раменете ;)