Изоставаща ръка!

Здравейте реших да питам за някакви начини за подобряване на силата в ръцете защото няколко познати имат проблем със силата в едната и др ръка(пр. едната ръка подава при вдигане от лег ).Единствено съм чел за започване на серията с изоставащата ръка моля ако няко знае някакви др методи за наваксване на пише.мерси

Използвай дъмбели при упражненията за ръце. Ти как ги тренираш ?

Здравейте реших да питам за някакви начини за подобряване на силата в ръцете защото няколко познати имат проблем със силата в едната и др ръка(пр. едната ръка подава при вдигане от лег ).Единствено съм чел за започване на серията с изоставащата ръка моля ако няко знае някакви др методи за наваксване на пише.мерси

Дай да  ти видим тренировката за ръце ?

Дъмбели.Където е възможно - дъмбели.Аз само на лег смених с дъмбели и ръцете ми се изравниха,пък целта ми е съвсем друга. :)

Дъмбели и започване на някой упражнения с по-слабата ръка. Да не се правят грешки едната да се тренира повече от другата.

да аз точно това за започването на серията с изоставащата ръка го знам но дали има нещо друго или това стига ми беше интересно :)