Бицепс и Трицепс

Да питам бицепс и трицепс в един ден бъркали се ?

Разбира се, че можеш да ги сложиш в един ден. Аз така тренирам и съм ги сложил в 1 ден, тъй като ми изостават ръцете. Ефекта е доста добър, стига да не прекалиш. ;)

Започвай тренировката с трицепс,завършвай с предмишница.

От доста време ги тренирам в 1 ден, вече може би почти година и съм по-доволен отколкото като ги тренирах разделено.

ZИ аз така тренирам но ми казаха че не е добре така да се комбинират и за това се допитах до вас мерси

Може ли да помолиш за аргументация защо да не е правилно.

И за мен по-добрия вариант е в 1 ден. Не мисля, че някога ще го променя това :)
Дали ще ги тренираш отделно или не, това си въпрос на вкус. Както на теб ти харесва
така си ги комбинирай.

на мен ми е по удобно в един ден да ги правя и доста добре си ги натоварвам но ми казаха че не било добре и за това създадох темата :)