22.01.05
00:38
по 1 мускулна група на ден с много ядене и креатин.все повече добри отзиви чувам за разделните тренировки в период на покачване.нека някой който има впечатления да каже има ли смисъл.
190см 85кг 17 год
Още един положителен отзив и от мен :) .Аз си мисля,че това е една от най-добрите програми,защото даваш на мускулите си достатъчно време за почивка и когато тренираш,мускула ще ти е свеж.Струва си да опиташ,стига да разполагаш със средства. 8)
аз пък не мисля за добър този вариант
профитата го правят но те така тренират мускула че после със яко зоб пак му дават 5-7 дена почивка
аз съм пробвал и на мене не ми действаше добре предпочитам по редовно да тренирам мускулната група
Ами освен да пробваш друго не мога да ти препоръчам при някои има страхотен ефект и така си тренират цял живот при други няма напредък
Задължително трябва да се изпробва този метод. Дава добри резултати при много хора.