25.02.09
05:56
Здравейте! :)
Смятам от другата седмица да започвам да ходя на фитнес, но идея си нямам какво да правя там. Всъщност, ако отида ще има ли инструктор, който ще ме напътства или за това трябва да си плащам ?
На 16 години съм, 177 висок, 55 кг. Знам, че са малко, но съм решил в началото да не взимам никакви хранителни добавки, а след 1-2 месеца да започна с тях.
Колко дни в седмицата трябва да ходя ? Също така не искам да правя упражнения, който влиаят пряко на растежа. :)
Благодаря. :)
първо виж дали има инструктор - ако има, той трябва да отговори на всичките ти въпроси. ако няма - харесай си някоя програма за напълно начинаещи от сайта и чети - за хранене, тренировки и тнт
казано от FRANKO1 на 25.02.09, 07:33:
първо виж дали има инструктор - ако има, той трябва да отговори на всичките ти въпроси. ако няма - харесай си някоя програма за напълно начинаещи от сайта и чети - за хранене, тренировки и тнт
Ще проверя.
Виждам, че си от Бургас, както и аз. Засега си мисля да ходя в Джъмбото под Свободния. Ти как мислиш? Струва ли си тази зала ?
26.02.09
10:04
#3
казано от petyrcho на 25.02.09, 05:56:
Здравейте! :)
Смятам от другата седмица да започвам да ходя на фитнес, но идея си нямам какво да правя там. Всъщност, ако отида ще има ли инструктор, който ще ме напътства или за това трябва да си плащам ?
На 16 години съм, 177 висок, 55 кг. Знам, че са малко, но съм решил в началото да не взимам никакви хранителни добавки, а след 1-2 месеца да започна с тях.
Колко дни в седмицата трябва да ходя ? Също така не искам да правя упражнения, който влиаят пряко на растежа. :)
Благодаря. :)
Ще си позволя, за да не се повтарям, да ти отговоря така:
Виж коментара ми тук - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/36441/