Сваляне
13.03.09
08:45
даите някакво примерно хранене кам 6 (на даскало сам)и нз кво да ям -ставали овесени ядки
Овесени ядки с яйца... Сандвич с пълнозърнест хляб, .......... много са .......
13.03.09
13:06
#2
Аз сутрин като ставам ям прясно мляко с овесени ядки и едно яйце.Сметката ми излиза около 40 г протеин.
13.03.09
22:31
#3
казано от nikolai на 13.03.09, 08:45:
даите някакво примерно хранене кам 6 (на даскало сам)и нз кво да ям -ставали овесени ядки
3 Яйца , Ядки и Серил закуски можеш