Вариант на тренировъчна програма.Съвети?

Реших да си направя тренировъчна програма и ето до какво стигнах.

Понеделник - Рамо,Трапец,Корем
Сряда - Гърди,Бицепс,
Четвъртък - Крака,Предмишница,Корем
Събота - Гръб,Трицепс

Има няколко причини за тази програма.Най-вече упражненията,които правя и това че ходя на две зали,едната в студентски град, а другата на спорт към университета където няма голямо разнообразие от уреди и мога да правя точно определени упражнения,а все пак фитнеса кум унито е безплатен,а сме във времена на финансова криза. :)

Някакви забележки и съвети за промяна?

За мен е добре.Вече зависи какво представлява тренировката.Относно разнообразието не ти трябват кой знае какви уреди стигат Регулируема лежанка,Скрипец,Щанга и Дъмбели.Разнообразие можеш да постигнеш по много начини:Смяна местата на упражненията,да манипулираш сериите и повторенията и чрез културистичните методи

Добре,значи измъдрих друга програма и ме интерсува кой от двата варианта е по-добър.Втория вариант е:

Понеделник - Гърди,Корем
Сряда - Крака,Рамо
Петък - Гръб,Трапец,Корем
Събота - Ръце