Въпрос..

Здравейте!Значи имам разминавания в бицепсите и гърдите.Лявата гърда и левия бицепс са по малки.Преди имах същия проблем с трицепса, но бързо се изравни.Вече започнах да работя по въпроса с бицепса, но незнам как точно да действам с гърдите защото лявата ми ръка е по слаба и когато съм на лежанката се виждам, че клоня. :(
Та въпроса ми е знаете ли кое ще е най-добре да правя с една ръка за гърди?

Ако е имало такава тема моля не ме съдете не съм разгледал нацяло форума...

Лежанка с дъмбели.

Както каза ko_drugo има ли разлика най-доброто е отделното трениране на двата мускула (с дъмбели обикновено ) ..

П.С. избягвай да слагаш такива заглавия на теми от сорта на “помощ” , “въпрос” и други такива ..

По-здрави !