30.03.09
16:02
Искам да попитам искам да кача повече мусколна маса но с диети и глупости корема ми порасна което не ми харесва искам да изкарам плочки и правя кардио някои ще може ли да направи някаква програма за кардиото да сваля малко подкойни мазнини по корема без да ми пречи на разширяването и качването на мусколна маса
30.03.09
17:24
#1
и аз съм изправен пред този проблем ?!?!?!?!корема ми се подува и изглежда голям от храната. мазнините са ми в норма, не са много определено. Аз пробвах с 30 мин кардио в събота имаше ефект откъм корем но свалих около 3 кг за 2 седмици и се чувствах смазан няколко дни
Ако се разровите във форума, ще намерите отговори на всичките си въпроси...Успех!
30.03.09
20:31
#3
Ако не си в пубертета , не пиеш “химия” и не си генетичен мутант се счита за невъзможно да сваляш мазнини и да трупаш маса и сила .. ако само ти е разширен корема пробвай с коремни преси с тежест, от тях би трябвало да се стегне ..
По-здрави !