CEE?

Здравейте! Въпросът ми е много кратък.Ако вземам САМО CEE,без да си купувам протеин (пудра),а да си го набавям от храната,дали ще постигна някакъв рз-тат?

Ако си го набавя6 достатъ4но добре с храната -да

От личен опит знам , че има резултат. Но има тема , в която се обсъжда креатина , пиши там !