19.03.09
19:21
Здравейте аз съм нов в форума......Имам няколко въпроса на който се надявам да ми отговорите.Бил съм 10г професионален спортист(футбол) но поради операции на коленете спрях с спорта.Качил съм 4 5кг излишни който не са ми проблем да сваля,но съм си заложил следната цел за лятото искам да се изчистя примерно тези 5кг да ги сваля да сведа до мин мазнините и да кача някой килограм чиста маса.Кое е по правилното да кача маса и да започна чистене от мазнини или да се изчистя от мазнините и след това да тренирам за чиста маса?
Решил съм да използвам креатин,амино,глутамин,протеин.......... дайте мнения и съвети благодаря предварително!
Хора препоръчайте ми някоя хубава фирма за хранителни добавки в смисъл примерно биогейм мисля че са пълна боза!Искам да си купя- Креатин,Аминокиселини,Л-Карнитин,Л-Глутамин,Протеин!
10.04.09
15:34
#3
Незнам дали ще е проблем да рекламирам..но ще ти дам няколко сайта. http://www.weider-germany.de/ http://www.multipower.de/ http://weider-bulgaria.com/ Успех!!