Мъртва тяга в период за чистене

тренировката ми е :
1 вертикален скрипец
2 мъртва тяга
3 хоризонтален скрипец
и две упражнения за бицепс след което
30 мин пътека

целта ми е изгаряне на мазнини, Подходяща ли е мъртвата тяга? Или да го заменя с гребане ?

Колкото по-комплексно е едно упражнение, толкова по-добре. Повече мускулни групи, повече енергия...

Тягата да си седи.

По-малко килограми,повече повторения като искаш да чистиш :)

Тягата да си седи.

подкрепям на 100%

Като изключвам другите упр. Тъй и тъй натоварваш задната част на бедра нищо не ти пречи и  5х15 клек с лек подскок в най-горна точка с някакви афифни килца. Смазващо е. аз никога не съм чистил ръка няма и да го правя, но това си е мойта стратегия.

и добавям корем  до откат всяка една тренировка.  Фен съм на казуса: “пресата  прави всичко,  пресата разваля всичко”

По-малко килограми,повече повторения като искаш да чистиш :)

Не е баш така ;) Няма ли да чисти благодарение на хранителния режим, ако ще да тренира с обичайните си работни тежести и повторения? (реторичен е)

x2, просто съм добавил кардио в обичайните тренировки и съм на НВД и резултатите са налице..