24.04.09
13:47
Здравейте, аз съм на 16 години висок съм 188см, 75кг. До сега не съм се занимавал сериозно с тренировка и искам да ви попитам какво да правя преди да започна да ходя на фитнес? Ако може да ми кажете какво да правя на лостовете и в къщи да се разширя в гърдите гърба и раменете? Благодаря ви!