Въпрос за вечер след тренировка

27.04.09
18:48

Значи искам да ви попитам към 18:00 хапвам( вечеря) и отивам на тренировки по баскетбол и там правя интензивни тренировки и като се върна пак съм гладен и си хапвам да кажем малко шоколад понякога 1 филийка с нещо намазана или вафла и може ли от тия неща да ми се трупат мазнини ?

п.с. след като се върна в нас си правя тренировки от коремни и лицеви.

Темата беше редактирана от asdasdasdasdz на 27.04.09 18:53.

PR

27.04.09
19:17

казано от asdasdasdasdz на 27.04.09, 18:48:

Значи искам да ви попитам към 18:00 хапвам( вечеря) и отивам на тренировки по баскетбол и там правя интензивни тренировки и като се върна пак съм гладен и си хапвам да кажем малко шоколад понякога 1 филийка с нещо намазана или вафла и може ли от тия неща да ми се трупат мазнини ?

п.с. след като се върна в нас си правя тренировки от коремни и лицеви.


Ако  ядеш шоколада или вафлата веднага след тренировка няма да качиш нищо...иначе това което ядеш по късно вечер гледай  да е без въглехидрати....

27.04.09
19:43

Ами аз си хапвам малко преди да си направя упражненията (лицеви и коремни) сиг 1 час преди това ги ям

28.04.09
05:06

става,но внимавай ,впрочем в колко ядеш след тренировка?

28.04.09
08:50

Ами към 10 някъде 10и30 вечерта към половин шоколад понякога, филийка или вафла

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1