03.05.09
21:32
Здравйте,искам да ви попитам какво мислите за лицевите упори,хубаво упражнение ли са според вас :? Благодаря ви предварително :) ;)
03.05.09
21:50
#1
казано от Gotzone на 03.05.09, 21:32:
Здравйте,искам да ви попитам какво мислите за лицевите упори,хубаво упражнение ли са според вас :? Благодаря ви предварително :) ;)
Ти с тоя въпрос направо ме УБИ....
аз ги използвам ,за да се разтегна след тренировка с широк хват,според мен не стават за изграждане на мускул
Лицевите опори са хубаво упражнение.Можеш да ги използваш в края на тренировката няколко серии за доизпомпване или в началото на тренировката 1 серийка за загрявка.
казано от Aquiles на 04.05.09, 05:57:
Лицевите опори са хубаво упражнение.Можеш да ги използваш в края на тренировката няколко серии за доизпомпване или в началото на тренировката 1 серийка за загрявка.
Ахам,благодаря ви за отговорите ! :) :) :) :) :)
04.05.09
12:41
#6
Страхотно упражнение са лицевите опори.
казано от Цеков на 04.05.09, 12:41:
Страхотно упражнение са лицевите опори.
Хмм...ето още един човек на моето мнение :)
04.05.09
15:08
#8
Лицевите опори,набиранки,кофички ....Това са все упражнения даказали през годините,че са наистина ДОБРИ....И този въпрос според мен е безсмислен...
казано от Gotzone на 03.05.09, 21:32:
Здравйте,искам да ви попитам какво мислите за лицевите упори,хубаво упражнение ли са според вас :? Благодаря ви предварително :) ;)
Днеска на края на трена за гърди, след 5х5 на лежанката и няколко серии флайс правих дълбоки лицеви с пляскане. Страхотен завършек на нещата, усещам експлозивност в бутащите мускули.
04.05.09
17:30
#10
Лицевите нямат равни просто...За мен това е упражнение!