Нова тренировъчна програма.

Тренирам вече 2 месеца кръгови тренировки 3 пъти седмично , реших да сменя програмата с ето тази http://www.bb-team.org/workout/1290/ добра ли е като следваща или ?

По-добре почни програма за вдигане на маса като тази! http://www.bb-team.org/workout/1283/

Тренирам вече 2 месеца кръгови тренировки 3 пъти седмично , реших да сменя програмата с ето тази http://www.bb-team.org/workout/1290/ добра ли е като следваща или ?

Много избързваш с този 3-дневен сплит.. :) Прати програмата,която ти казаха мисля,че е добра..Но отдалечи тренировката на крака от гърба с 1 ден между тях.. :)