плуване

Започнах да ходя на плуване - 2 пъти седмично по 1 час . Ако мога ще ги направя и 3, но само два пъти може да се ходи следобед , та за това са толкова
Мога да плувам добре, но си нямам и на идея кой стил какво точно напряга най-много, в смисъл корем, крака и тн...
Ще съм много благодарна, ако някой знаещ, каже

Тренирал съм плуване близо 9 години. Трудно ще качваш маса, но не е невъзможно. Позитивната част е, че оформя много добре тялото. Натоварват се всички мускулни групи, не да кажеш например бруст да ти натоварва само ръце или нещо подобно. Комплексна е работата.

2пъти не са ли малко?

май не казаха, че целта ми е доуформяна на тялото, не качване на маса

Не разбрах кое не ти е станало ясно. Мисля, че кой стил какво натоварва ти отговорих. Ако има още нещо питай.