креатин и кофеин

казаха ми че кофеина разграждал креатина и не трябва да се взимат заедно
има ли нещо вярно в това или са ме излагали

Ами има цяла тема , специализирана за креатин. Има нещо вярно , пази се от кофеин , повреме на цикъл с монохидрат ;)