Смяна на програма

Здравейте. Досега тренирах по 4 упражнения на мускулна група, 3 серии х 8 повторения. Удачно ли ще е да я променя на 3-4 упражнения, 5 серии х 6 повторения?

Здравейте. Досега тренирах по 4 упражнения на мускулна група, 3 серии х 8 повторения. Удачно ли ще е да я променя на 3-4 упражнения, 5 серии х 6 повторения?

Значи промени го на 3 за голема и 2 за малка мускулна група основните (базовите) но ако тая програма има прогрес с нея и ти влияе добре и растеж не я сменяи.