[Log]MAN Scorch v3 + DS Lean Xtreme - Снимки

Ден 14 - Low carbs

08:50 3 x Scorch, 1 x LX
10:10 3 яйца, 50гр. овесени ядки с малко мед, 70мл. кисело мляко(не можах да си взема овесени ядки, бяха свършили, а другия магазин беше затворен)
12:40 170-180гр. пилешко, 250гр. картофи
13:00 1 х LX
14:50 3 х Scorch
16:00 Наденица(знам, но това имаше) - незнам колко грама, 50гр. кашкавал
18:30 1 x LX
18:30 100гр.(сурови) пълнозърнести макарони, 150-200гр. сирене
21:00 180гр. Пилешко, зеле
00:00 250гр. извара

Здравейте, исках само да споделя, че ще направя нещо като ревю към средата на другя месец когато добавките свършат(ако някой се зачуди защо не пиша за тях). Просто другите 2 седмици и LX-а ще е на максимални дози и мисля, че ще има още какво да извлеча до края, а иначе засега съм много доволен! Днес дори след тренировката за гърди(която малко се забави, защото си говорих малко с едни приятели) и HIIT кардио, слезнах от велото и един приятел правише тяга направих 1 серия със 100, 1 серия кофи и имах енергия за още една тренировка, но не направих нищо, защото знаех, че щеше да бъде много голяма глупост.

П.П. После ще пиша за яденето, че сега е още много рано и незнам точно какво ще е :)

Каква е разликата в мерките за две седмици, или не си се теглил/мерил още? : ) Успех.

Ами към края викам да се притегля/премеря и тогава вече заедно с ревюто на продукта да завърша лога както трябва да бъде попринцип :) А иначе не гледам толкова кантара колкото огледалото ;-P

Ден 15 - moderate carbs

07:50 3 x Scorch, 1 x LX
09:00 3 яйца, 100-120гр. овесени ядки, 150мл. кисело мляко, 40-50гр. сирене
10:00 Тренировка - Гърди(35-40мин. ...), HIIT кардио на велото ...
11:20 Scivation whey
12:10 1 x LX
13:00 180гр. пилешко филе, 300гр. картофи
15:00 3 х Scorch
16:00 160-180гр. пилешко, 100гр. картофи, 60гр. пълнозърнести макарони
17:40 1 х LX
18:15 100гр. орехи(щях да хапна и пуешко ...)
20:30 1 x LX
21:00 180гр. Пилешко
23:30 250гр. извара

Ден 16 - moderate carbs

06:50 3 x Scorch, 1 x LX
08:00 3 яйца, 100-120гр. овесени ядки, 150мл. кисело мляко
09:35 Тренировка - Гръб, задно рамо(35мин.)
10:25 Scivation whey
11:30 1 x LX
12:40 200гр. пилешко, 120-150гр. краставици
15:00 3 х Scorch
16:00 180гр. пилешко, 250гр. ориз
18:00 1 x LX
19:30 140-150гр. пуешко
20:00 1 x LX
21:00 Свински гърди, салата
23:30 250гр. извара
П.П. Днеска изядох 150-60гр. череши след тренировка и още толкова по обед(просто много ми се доядоха) :)

Ден 17 - low carbs

08:00 3 x Scorch, 1 x LX
08:55 HIIT бягане(20мин.)
09:15 Scivation whey
10:20 3 яйца, 100гр. овесени ядки, 150-200мл. кисело мляко
12:10 1 х LX
12:35 180-200гр. Дреболии, салата
15:00 3 x Scorch
17:00 170гр. пилешко, 120гр. ориз
18:30 1 х LX
19:00 Фъстъци
21:00 1 х LX
21:30 Наденица (с гъби и лук)
23:30 250гр. извара
Нещо от рода на Б/В/М 225-230(без този от фъстъците)/100-110/100, 2260 калории

Ден 18 - high carbs

07:40 3 x Scorch, 1 x LX
08:00 3 яйца, 120гр. овесени ядки, 150-200мл. кисело мляко
13:00 Дюнерм, 60-70гр. фъстъци(единственото ядкоподобно, което можах да намеря)
14:40 3 x Scorch, 1 x LX
16:10 200гр. пълнозърнести макарони(сурови), 180гр. дреболии
18:30 1 x LX
18:40 150-170гр. пуешко, 50гр. кашкавал
21:15 180-90гр. пилешко, 150-170гр. картофи
21:30 1 x LX
23:30 250гр. извара

П.П. Днеска цял ден по работи, не тренирах, за което много ме е яд(не се усетих веднага след дозата Scorch и LX да отида на тренировка, но така яденето щеше да стане още по-зле). Яденето беше г/д добре ... Само да споделя на някой, ако го интерисува водата е 3.5-4 литра средно на ден.

Ден 19 - moderate carbs

06:50 3 x Scorch, 1 x LX
08:00 3 яйца, 120гр. весени ядки
10:10 Тренировка - Ръце(суперсерии - 23мин.), slow motion cardio на велото(30мин.) - Xtend
11:05 Scivation whey, 1 x LX
12:45 180гр. пилешко, 250-300гр. картофи
15:00 3 х Scorch
16:00 170гр. пилешко, 150-200гр. ориз
18:00 1 x LX
18:30 Орехи
20:30 180гр. пилешко, 150гр. картофи
21:00 1 x LX
23:30 250гр. извара

П.П. Както поясних, там кадето съм писал Scivation whey/Xtend, това означава по 1 serving - 28.4/13

Много кофти, че утре ще се наложи да пропусна бягането, защото ще е прекалено кално и ще има много локви. Един-два пъти бягах след като 3 дена преди това е валяло дъжд и беше мнооого кофти, обаче мразя да изпускам тренировка. Този път мисля, че няма да стане номера ...  :-/

Някаква алтернатива нямаш ли?Или просто обичаш да тичаш  :lol:  аз отскоро скачам на въже и ми стана любимо кардио.

Хах, май прецаках много деня днеска. Чак сега ставам и пих добавките. Тъпия телефон не е звъннал, кашлям нещо, защото вчера се пребирах в дъжда след тренировка, много кофти ме хвана ама това не е проблем, проблема е че сега ставам ...
П.П. Не, не обичам да тичам дори понякога не ми се ходи въобще, но иначе като не свалям ми е било мерак да бягам ама не колкото сега ами просто няколко обиколки да направя :) Абе нещо часа от няколко дни във форума е с 1 час назад ?

Ден 20 - low carbs

11:30 3 x Scorch, 1 x LX
12:30 3 яйца, 60-80гр. овесени ядки, 120мл. мляко
14:20 170-190гр. пилешко, 150гр. картофи
16:30 3 х Scorch, 1 x LX
17:30 пилешки сърца(около 160-180гр.) с ориз
19:00 1 x LX
19:10 пилешко 120-140гр. , 40-50гр. кашкавал
21:30 1 x LX
21:40 сърца с ориз (г/д същото количество)
00:20 250гр. извара

П.П. май не познах, ориза общо беше около 150-200гр.

Ден 21 - low carbs

09:00 3 x Scorch, 1 x LX
10:10 3 яйца, 150-200мл. кисело мляко, 100-120гр. овесени ядки
12:15 5 пилешки крилца(знам, но това имаше), 150гр. картофи
13:00 1 x LX
14:15 3 х Scorch
16:20 180-200гр. пуешко, 70-100гр. сирене
17:00 1 x LX
20:30 наденица с гъби(незнам колко гр. беше), 100гр. картофи
21:00 1 x LX
23:30 250гр. извара

П.П. Днес яденето беше малко зле ама г/д докарах Б/В/М 200/110/85 2000 калории.

Добавих още 300 калории. Хапнах 50гр. фъстъци и 40гр. кашкавал :lol:

Ден 22 - moderate carbs

05:50 3 x Scorch, 1 x LX
07:05 3 яйца, 100-120гр. овесени ядки
10:00 170гр. пилешка пържола, 140гр. ориз
13:00 1 x LX
14:00 4.5 кюфтета(от месо), 150гр. картофи
15:10 Xtend
15:30 Тренировка - Гърди, HIIT на велото - 50 мин. общо, по време на тренировката пих Xtend, 3 x Scorch в началото.
16:30 Xtend
16:50 Scivation whey
18:10 1 x LX
18:50 160гр. пилешко, 250гр. картофи
21:00 160гр. пилешко
23:30 250гр. извара

П.П. само да уточня, защото виждам, че често пиша пилешко - това означава пилешка пържола най-често от гърди, а по някога и от филе.

Ден 23 - moderate carbs

05:35 3 x Scorch, 1 x LX
06:45 3 яйца, 120гр. овесени ядки
09:50 1 x LX
10:00 170гр. пилешко. 170гр. ориз
13:50 Пилешка супа(около 160гр. пилешко в супата)
14:45 Xtend
15:35 Тренировка - Гръб, Задно рамо, Корем - 40 мин. , Xtend, 3 x Scorch в началото
16:20 Xtend
16:45 Scivation whey
18:00 1 x LX
18:30 170-80гр. пилешко, 200гр. картофи
21:00 180-90гр. пилешко, малко ориз
23:00 1 х LX
23:30 250гр. извара

Така мисля, че ще са храненията, ако има update ще си го пиша както винаги :) Мисля, че и орехи 60-70гр. ще хапна.

Ден 24 - low carbs

05:50 3 x Scorch, 1 x LX
06:45 70-80гр. овесени ядки, 3 яйца, 150мл. кисело мляко
09:50 1 x LX
10:00 180гр. пилешко, 120гр. ориз
13:50 пилешки воденички с ориз
16:10 3 х Scorch
17:40 200гр. пилешко
18:20 Xtend
18:30 1 x LX
21:00 180-190гр. пилешко
22:00 1 x LX
00:00 170гр. извара

Днес само ще спомена, че “закуската” беше ... 3 яйца. Овесени ядки и мляко нямах и не съм видял, че липсват от хладилника и ... зле е леко казано, но по-късно ще гледам да наваксам(засега съм на 3 яйца, 150гр. ориз, 190гр. пил. пържола). Това е за сега.

Интересно ми е защо си избрал DS Lean Xtreme(еквивалента на Lean FX на AX)?На еднаква цена са горе-долу...предполагам си имал възможност за избор?Нещо в съставките ли ти хареса повече..?

Избрах го заради съставките, стори ми се най-подходящата комбинация от stim+non-stim, която мога да поръчам и така(е исках да си взема на мястото на Scorch, DCP ама това е друг въпрос). Аз търсих изгаряне на мазнини и LX ми се стори подходящ за тази цел, а и от ревюта бях чувал много позитивни мнение. Засега не съм получавал кофти ефекти от намаления кортизол(е един път нещо ме боляха малко ставите докато бягах, но то беше само за половин-един час). Просто така да се каже от ревютата останах с впечатлението, че е по-добрия cortisol controler и така.

Ден 25 - high carbs

05:50 3 x Scorch, 1 x LX
06:50 3 яйца
10:00 190гр. пилешко, 150гр. ориз
11:00 1 х LX
13:40 230-250гр. пълнозърнести макарони, 140-160гр. пилешко 80-100гр. пуешко и кашкавал(към 60-70гр.)
15:00 Xtend
15:35 Тренировка - Рамо, Крака(60мин.), Xtend по време на нея и 3 x Scorch в началото
16:40 Xtend
17:15 Scivation whey
18:30 160гр. пуешко, 60-70гр. орехи
19:00 80-90гр. овесени ядки, 150мл. мляко
21:00 1 x LX
21:15 Пилешко бутче(180гр. изпечено), салата(домати, краставици)
00:00 250гр. Извара

П.П. яденето преди тренировка се получи доста обилно, но ми се хапваше от всичко и исках да наваксам, малко в повече ми дойде протеина мисля, но няма значение. Все пак наваксах :)

Не ти ли идва малко съня :P

Хаха, ами малко е ама тия дни така се събира, усещам че се възстановявам по-бавно, но все пак се възстановявам :)

Ден 26 - low carbs

05:50 3 x Scorch, 1 x LX
06:45 80-90гр. овесени ядки, 150мл. кисело мляко, 3 яйца
10:00 190гр. пилешко, 100гр. ориз
11:00 1 х LX
13:05 180-190гр, пилешко, 200-250гр. картофи
14:50 Xtend
15:15 Тренировка - Ръце(СС) - 25мин. , корем(СС) - 10мин.(малко се забавих... мохабет), 30 мин кардио на велото
15:20 3 х Scorch
по време на тренировката : Xtend
16:40 Scivation
17:10 1 х LX
18:30 120-150гр. кашкавал, 50-60гр. пуешко
21:00 1 х LX
21:05 180гр. пилешко, салата(домати, краставици)
23:30 200гр. извара

Само да спомена за една малка издънка с бягането. В сряда не бягах, защото валеше през целия ден. Спря за малко и отидох до стадиона да видя как са нещата направих една обиколка с ходене, но на повечето места беше ... Днеска си навих часовника с убеждението, че мускулната треска ще ми е минала, но уви не беше. Отидох пак до стадиона(той е на близко) пробвах, но ... и така тази седмица без нито едно бягане. В срядата щях да удрям на боксовата круша като някакъв вид кардио дейност, но пък по задачи тръгнах, но днес няма да пропусна, а и следобед пак може да се кача до стадиона, ако съм по-добре. LX-а свършва утре(цял ден), а Scorch-a сряда. Мисля или четвърък или неделя да пусна снимките, а ревюто сигурно вторник, сряда.

Ден 27 - moderate carbs

09:10 3 x Scorch, 1 x LX
10:10 3 яйца, 100-120гр. овесени ядки, 150-200мл. кисело мляко, около 40гр. череши
13:40 Пъстърва(около 160-170гр.), 280-300гр. картофи
16:00 3 х Scorch, 1 x LX
18:15 160-180гр. Пъстърва
18:30 100-120гр. овесени ядки, 150-200мл. кисело мляко, 1 чаена лъжица мед, около 50гр. череши
19:10 1 х LX
19:40 Xtend (удрях боксовата круша, но кофтито е че съм дал и двата чифта ръкавици и нямах бинтове и удрях докато по едно време вече от ужуленото не можеш да удрям - бях с ръкавици за фитнес ...)
21:30 170гр. пилешко
22:20 1 х LX
23:20 250гр. извара, Xtend - експериментирах малко ... не го пробвайте, вкусът е добре, но послевкуса е ... за малко да върна една част ама не успях и си я изпих цялата :)

П.П. Вчера незнаех просто как ще са ми яденията и така се получи, че после забравих да пиша храната тук.

Ден 28 - low carbs

08:35 3 x Scorch, 1 x LX
09:50 3 яйца, 120гр. овесени ядки, 150-200мл. кисело мляко
12:30 1 х LX
13:00 120гр. пилешко
14:30 190-200гр. пилешко, 200гр. картофи
16:35 3 x Scorch, 1 x LX
17:20 Xtend
18:10 140-160гр. сирене, домати, краставици, 4 яйца
21:10 170-180гр. пилешко, 20гр. орехи
21:40 1 x LX
00:00 180гр. извара, 30гр. орехи

Ден 29 - moderate carbs

06:50 3 x Scorch, 1 x LX
07:00 3 яйца, 120гр. овесени ядки, 150-200мл. кисело мляко, 30-40гр. сирене
09:00 Xtend
09:20 Тренировка - Гърди(35мин.), HIIT кардио на велото - 18мин.(13мин. HIIT), по време на трен. Xtend
10:25 Xtend
13:30 Пилешко(петел) с ориз, бира(1.5-2 мах), салата(домати, краставици, зехтин) и го ядох 40 мин.
15:45 3 х Scorch
17:10 180гр. пилешко, 200гр. картофи
18:40 100гр. пилешко
22:00 200гр. пилешко, салата

П.П. Нямах извара :(

лош ден си наприл... тцтц...

Ден 30 - moderate carbs

05:45 3 x Scorch
06:45 100гр. пилешко, 120гр. овесени ядки, Xtend
10:00 160гр. пилешко, 140гр. ориз
14:00 200гр. пилешко, 200гр. картофи
15:05 Xtend
15:40 Тренировка - Гръб(30мин.), задно рамо(4 мин.), корем - суперсерии(5 мин.), 3 х Scorch в началото, Xtend по време на трен.
16:25 Xtend
18:10 180гр. пилешко, 50гр. кашкавал, 1 домат
21:00 2 Татарски кюфтета(...), салата(домати, краставици)
23:30 250гр. Извара

Review

Driven Sports – Lean Xtreme

Изгаряне на мазнини 6/6 – Лична оценка от видяното в огледалото + сантиметъра.
Само за това ще пиша, защото нямаше как да си измеря нивата на кортизола. Удължено усвобождаване – буквално го усещаш(самия „вкус”) как се разгражда г/д 3.5- 4 часа. Странични ефекти – бях писал за това, че докато бягах единия път нещо коляното ме понаболяваше, но това беше само за около час. Случвало се е и на още няколко пъти да ме понаболява нещо, но не мога да преценя дали е в следствие от намаления кортизол.

MAN – Scorch

Енергия 5/6 – през по-голямата част го взимах сутрин рано и тренировката я правих 3.5-4 часа по-късно и мисля, че това оказва влиание на оценката. Но на няколко пъти ме е вдигало на крака - когато съм бил скапан, а в залата направо преливам от енергия. Сега като го взимам по време на тренировката по средата на нея усещам прилив на енергия. Капсулата се разгражда за 10-20 мин.
Потене 6/6 – потенето си беше част от ежедневието, макар че и по принцип си се потя, но не толкова …
Контрол на апетита 5/6 – винаги като съм на диета по-дълго време ми се яде на всеки час – час и половина и дъвча дъвка или пия вода та да станат 2. Сега дори по някога съм забравял да ям, но причината, поради която не дадох 6/6 е, че не е чак толкова силен та да ти се гади от храна, да не ти се яде абсолютно нищо …
Диуритични свойства 5/6 – тук вече не мога да преценя чак толкова добре за това се застраховам с оценката, но мисля че постоянно сухите устни, жажда, а и попринцип около гърдите задържам вода, а сега я няма говорят за ефекта.
Топене на мазнини 6/6 – и тук пак не съм лаконичен, просто и двата продукта ми харесаха поради това, че виждах резултатите в огледалото и с всяка седмица беше по-добре. Главен съдник за този критерий е огледалото и сантиметрите(при мен съотношението на загубените от ръка/корем).
Ако някой се сеща за някакъв въпрос към продуктите да пита.

П.П. Снимки сигурно ще постна в неделя, заедно с размери, а сега отивам да ям, че днеска трябва да се стегна да мога да направя яденето както трябва, защото пак ще съм навън цял ден, някои работи трябва да свърша и ...

Ден 31 - low carbs

07:30 3 x Scorch
09:00 2 яйца, 150гр. овесени ядки, 150-200мл. кисело мляко, Xtend
13:00 Дюнер(това можах да докопам)
14:40 Свински гърди, салата
16:35 3 x Scorch
18:10 Свински гърди, 70гр. кашкавал, салата
22:30 Пилешко, салата
00:00 200гр. извара

П.П. месата са около 180гр.

Добро ревю.Готина снимка с добавките ;)
В ибей попаднах на споменатия от теб стак DCP+Lean Xtreme и се чудя ако правя втори курс дали да не е с тях.Нещо да кажеш,да ме посъветваш? :)

Ами то попринцип комбинацията си е популярна и за това и ги продават така. А иначе, ако ги взимаш за изгаряне на мазнини ще ти свърши много добра работа. В смисъл за енергия трябва да си нагласиш единия прием да ти е преди тренировка- 10-20мин.(което аз нямах възможност през повечето време), а и забелязах, че точно в дните когато съм бил само навън и не съм ял по много ми е давало страхотна енергия и това зависи както казах най-вече как ще си нагласиш приемите. Един много голям плюс за мен, а виждам, че може би и за теб беше това, че не ми се ядеше както винаги на всеки час-час и половина, а понякога както споменах дори съм забравял да ям :) Обилноо потене, пресъхнали устни. Общо взето се получи един добър стак дори накрая нямам и толкова желание да довърша диетата, но пък си останах стриктен, защото вече получих резултатите, които исках и желанието малко се уби. Ако си ги взимаш по 1 кутия се взимат и ти стигат за месец.

П.П. Сега се сетих, че може да питаш за точните приеми. За първата седмица взимах 1 x LX два пъти дневно и 1 x Scorch два пъти дневно първите 3 дни. Scorch винаги се пие на гладно, а LX-а първата доза ти е сутрин заедно със Scorch-а, а втората 4 часа по късно. Scorch-a се пие до 4 часа следобед(да не би от кофеина да имаш проблеми със съня). След това Scorch-а следващите 3 дни 2 х 2. На седмия ден стигаш максималната доза 3 х 2 и я запазваш до края. LX-a втората седмица ти е 1 х 3, а третата и четвъртата 1 х 4.

П.П.П. Сега видях, че си казал DCP, за него все хубави неща съм чувал, но така и не можах да го изпробвам. Предполагам, че ще се получи доста добър стак :)

Ден 31 - high carbs

06:40 3 яйца, 120-150гр. овесени ядки, 150-200мл. кисело мляко
10:00 160гр. пилешки хапки, 250гр. ориз
13:30 200гр.(сурови) пълнозърнести макарони, 150гр. пуешко, 80гр. кашкавал, 50гр. луканка
14:55 Xtend
15:25 Тренировка - Крака, предно, средно рамо(50 мин.), Xtend
16:30 Xtend
17:00 около 100гр. череши
18:50 170гр. пуешко, 100гр. кашкавал
22:30 170гр. пилешко, малко салата

нямам извара днес - забравих я .

Ден 32 - low carbs

06:45 3 яйца, 150гр. овесени ядки, 150-200мл. кисело мляко
10:00 200гр. пилешко, 150гр. ориз
13:45 Пилешко бутче 160гр.(без кожа и кокали ест.), краставици и домати
15:00 Xtend
15:30 Тренировка - Ръце - суперсерии(25мин.); корем - суперсерии(8 мин.), велоаргометър - slow motion - 32мин. ; Xtend по време на тренировката
17:00 50-70гр. череши
18:50 130-140гр. сирене, 60-70гр. салам “закуска”(...), салата
21:00 160-170гр. пилешко, салата
23:30 250гр. извара

DCP-то е добро.
Имаше още едно Rampage, ама не знам защо го няма в СилаБГ, може би вече ще го пенсионират АХ.

Много добро и подробно ревю.Чакам снимките и мерикте преди-след. :)