Gainer..

Наскоро си купих гейнер..ето линка: http://www.creatinestore.co.uk/brands/maximuscle/maximuscle_progain_extreme-maximuscle_progain_extreme_2083g.htm . Въпроса ми е, по грама да пия на ден този гейнер? 60 КГ, 169 см, 15г.

Скъп ми се вижда.Иначе по съдържанието на въглехидрат/протеин е добре.Пише,че дозата е 125гр...

Абе скъпо не ме бърка дали е или не, аз вече го купих. Тука на Албиона се води една от най добрите марки за протеини/хранителни добавки. Значи викаш 125 да си пия преди и след трен?

Оу , Чолаков , аз съм голям фен на марката. Ползвал съм половин гама техни продукти и съм супер доволен. Пий си го преди тренировка и когато искаш да заместиш хранене , а след тренировка декстроза+сурватка. Как вървят цените , че имам един стар каталог и не знам дали са актуални :)

И защо преди тренировка??? Според мен продукта е подходящ за след тренировка.

Цените вървят около 35 пауунда за 2.083 КГ Гейнер. Протеините на Оптимум нютритион вървят около 40 паунда за 2 кг. Въпроса ми е, тъй като съм по-малък, по колко грама да взимам преди и след тренировка, или сутринта и преди тренировка??

Гошко ,ти хубаво си им пробвал добавките, но къде е ефекта?

Не съм им пробвал ефекта още, но ще го пробвам и щи кажя ефекта! ;)