Въпрос за гърдите

Имам проблем с гърдите-отпуснати и увиснали са(направо изглеждат като женски ), а точно след месец заминавам за море.Бихте ли ми казали кои са най-ефективните упражнения, които мога да правя у нас-имам лежанка+флайс уред.Имам малък проблем с килограмите, но дори и изчистен(без шкембе, паласки и т.н) гърдите не мърдат и това си е... :S
Изчетох доста, но въпреки това предпочитам да споделите личния си опит.
Благодаря предварително!

не съм се сбласквал с  такъф проблем кат твоя но мисля  че основно да не са усинали се иска лежанка и кофички .... щото кофичките стягат точно долната част кадето ти висят..... така аз го разбирам ... :)

Махни сланините от гърдите да видим дали пак ще висят. Ако нямаш мазнини на гърдите и пак са ти големи и увиснали значи имам лоша новина - ти си наполовина жена.

Хаха фрийк не го нагрубявай така... Просто трябва да поотслабне и всичко ще си пасне :)...

Ако нямаш много мазнини,а гърдите са все така ми намирисва на гинекомастия.Много мъже имат и не е болка за умиране,но е доста грозно.Гинекомастия може да се получи от много неща и се отстранява оперативно,незнам може и някакви други технологии да има но попринцип е така.Ето ти една стара тема може да ти помогне нещо нз http://www.bb-team.org/forums/viewthread/4569/

хммм... не мисля че съм с гинекомастия...дано да не съм де... нервиии...
Какво ще ми препоръчате за максимален ефект, засега имам кофички и лежанка, достатъчно ли е?

да стига и тичканеее задалжително !

За един месец тамън нищо няма да направиш - нито ще ги оформиш, нито можеш качествено да отслабнеш, нито да ги напълниш с чиста маса, че да добият вид. Потърпи края на морето, когато ще имаш време да се задълбочиш, сори.

Но не ти пречи да опиташ,все пак нищо няма да загубиш..иначе наистина за 1 месец..малко късно си се сетил :)

Според мен, ти нямаш почти никакви мускули на гърдите, а само мазнина(по твоите думи съдя, най-добре качи някоя снимка, да ти помогнат хората) => прави лежанката с различни наклони и както казаха тичай, коремни преси и ако можеш скачай на въже. Но пак казвам сложи една снимка, да разберем за какво става въпрос!

Брат ми не се сещай за спорт само покрай морето и единствените цици дето ще гледаш ще са на мацките. Със здраве!

Махни сланините от гърдите да видим дали пак ще висят. Ако нямаш мазнини на гърдите и пак са ти големи и увиснали значи имам лоша новина - ти си наполовина жена.

ахахахахааахха
човека може да е взимал много химия и да е получил гинекомастия.