Въпрос за две упражнения

Значи искам да попитам добре ли ще е ако правя 2упражнения за корема подвигане на краката от вис и странични наклони с тежест? Защото не съм сигурен дали трябва да ги съчетавам, и дали не правя едно и също нещо въпреки, че усещам напрежение в страните, усещам също и в долната част на корема.A при вдигането на краката също е в долната част на корема и за това питам...
Благодаря предварително :)

Значи искам да попитам добре ли ще е ако правя 2упражнения за корема подвигане на краката от вис и странични наклони с тежест защото не съм сигурен дали трябва да ги съчетавам и дали не правя едно и също нещо въпреки че усещам напрежение в страните усещам също и в долната част а при вдигането на краката също е в долната част на корема и за това.
Благодаря предварително :)

С малко точки и запетайки ще се разбира какво точно питаш...

Няма проблем. Прави ги и двете.

С малко точки и запетайки ще се разбира какво точно питаш...

Едитнах го дано сега ме разбереш въпреки ,че не виждам какво беше объркващото преди ?
Иначе на другия потребител мерси за съвета ще изчакам да видя още някои дали ще потвърди понеже за мен е объркващо :)

Съчетавай ги спокойно. Аз бих препоръчал като алтернатива и молитва на скрипец.

Аз пък бих препоръчал един ден да правиш коремни преси и вдигане на крака от вис, а на другия ден за коси коремни мускули и така редуваш ;)

Аз пък бих препоръчал един ден да правиш коремни преси и вдигане на крака от вис, а на другия ден за коси коремни мускули и така редуваш ;)

Съгласен съм така се оказа твърде уморително всичко всеки ден на един път... значи ще си ги меша.Мерси и мерси на всички :)