Помогнете.Как да си оформя рацете и гърдите.!!!!
05.07.09
20:26
Здравейте.Бих искал да ми помогнете как бих могъл да си оформя гърдите и ръцете по ефекасно.Аз сам висок 196см,тежа 95кг,на 17 години сам.Какви са най-ефикасните упражнения за оформяне.Благодаря на всички.
Ако се стегнеш, те ще се оформят малко от малко, но иначе ти трябва диета, за да постигнеш релеф. И естествено да имаш какво да оролефиш. Виж горе в диети.
казано от freak? на 05.07.09, 21:09:
Ако се стегнеш, те ще се оформят малко от малко, но иначе ти трябва диета, за да постигнеш релеф. И естествено да имаш какво да оролефиш. Виж горе в диети.
и едно допълнение само към мнението на freak? - научи се да пишеш правилно на български език
казано от Милов на 05.07.09, 22:59:
казано от freak? на 05.07.09, 21:09:
Ако се стегнеш, те ще се оформят малко от малко, но иначе ти трябва диета, за да постигнеш релеф. И естествено да имаш какво да оролефиш. Виж горе в диети.
и едно допълнение само към мнението на freak? - научи се да пишеш правилно на български език
Мама му стара взе ми го от устата, щях да кажа да си оформи 1во българския език, а тогава да си гледа ръцете и гърдите... :D