15.07.09
19:16
От 2 години ходя вече на фитнес на 19 години сам 175 раст тегло 85 кг обаче гардите не са ми развити сичко друго е супер какво ли не сам провал няма ефект моляви кажете някви техники които действат.
кат гледам на снимката ти .. оформил си ги малко.... малко маса и си готов ... няма техники лежанка полугел другото е кофи работи !
Мнението беше редактирано от radoslav1 на 15.07.09 19:22.
16.07.09
10:16
#2
И аз имам същият пробем питах човек който бих казал че разбира от тия неща и той ми каза че гърдите са проблем при 80% от трениращите и трябва да ги сресирам аз го правя(правех защото ся лятото не дигам вече почти от месец)като редувам 2 седмици супер серий и 2 дроп серий.