Как да сваля паласките и КОРЕМчЕТО ???

Модерирано от Емил http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?p=37959#37959
——
Здравейте значи аз съм  на 16 god и сам висок 179 и тежа 75 кг .Обаче имам Паласки и коремче които искам да премахна!!! 
please help ме !!! :(
Моля пишете на кирилица!
по-здрави

ДИЕТА КАРДИО и по-интензивна тренировка с тежести

Нисковъглехидратната диета (НВД) на мен много добре ми се отразява
Инфо във форума ,колко искаш...