Корем

Здравейте !!! Искам да ви попитам правя ли грешка ако тренирам корем всеки ден.Абсолютно всеки ден без неделя правя корем.

Да! ......

ЗДР! Грешка е ДА .И  коремните мускули са като всички останали мускулни групи .. все едно да тренираш гърди всеки ден ..няма време за възстановяване .. мисля че, 2 пъти корем в седмицата е достатъчно :)  ( не съм от разбирачите във форума ,ако греша моля да бъда извинен )

Нямаш проблеми. Прави си всеки ден.

зависи как го тренираш ..........??????  ако вкарваш тежест към тренировките за корем..... се иска почивка... ако праиш само ей така бройки няма проблем !! :)

То ако прави само броики,файдата е никаква...По-добре го прави 1-2 пъти седмично но интензивно...

DaRkLiGhT е прав.Коремът е като останалите мускулни групи,така че го тренирай не повече от 1-2 пъти седмично.

Много благодаря за отговорите.Ще го тренирам само 2 пъти седмично :)

2 пъти в седмицата е достатъчно. Тренирай го в супер серии до отказ и между упражнение почивай по 15 секунди колкото да си поемеш въздух и пак продължаваш до отказ. Само с преси няма да стане. За да се покажат плочките има нужда от кардио и диета.
3-4 пъти в седмицата по 30 минути бягане. Виж тук :  http://www.bgstuff.net/content/view/4989/109/

Ми нз моя съвет тука е през ден..поне аз така си изкарах пресата перфект ще ти дам снимки ако искаш :)